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夏天總是累累的、睡不飽？中醫三伏養生帶你找回流失的元氣

夏天容易疲倦是因為「氣隨汗洩」加上濕氣重，導致外熱內虛。三伏天是調理體質的黃金時期，本文解析中醫如何透過適度出汗、減少冰冷食物、三伏貼等方法改善疲勞，並提供五個飲食建議，包含優質蛋白質、維生素B群、礦物質補充等，幫助你重新找回活力。