勃起功能障礙雖然不是什麼致命疾病，但對男性自信的打擊卻是相當大的。這種情況的典型表現是性生活中陰莖無法正常勃起或持續硬度不足，而且必須長期出現這些症狀才能判定為病理性問題。
保持口腔清潔有助於預防勃起功能障礙
根據國際醫學研究顯示，平時注重口腔衛生的男性，不只能減少牙齦疾病的發生，還能有效降低出現勃起功能障礙的機率。相對地，忽略口腔護理的人除了容易有牙齒問題，罹患勃起功能障礙的風險也比一般人高出近三倍。
研究數據表明，在有勃起功能障礙困擾的受試者當中，超過五成的人同時存在牙齦發炎的問題，而對照組僅有約兩成三。根據這個結果，研究人員推斷：牙周病情況嚴重的男性，勃起功能障礙的發生率是口腔健康男性的三倍以上。
研究人員進一步解釋：慢性牙周炎屬於細菌感染性疾病，其典型症狀就是牙齦紅腫發炎。越來越多證據顯示，這種慢性感染與血管病變有密切關聯，而勃起功能障礙常見的相關因素就包括冠心病等心血管問題。
當然，引發勃起功能障礙的原因不只口腔衛生一個面向，以下這些日常習慣同樣需要特別留意。
長期過度疲勞
工作固然重要，但身體才是革命的本錢。現代職場人士加班幾乎是常態，長期下來身體機能必然受到影響，勃起功能障礙也就悄悄找上門。
吸菸習慣
香菸含有大量尼古丁等有害物質，長期吸入會造成血液成分改變，使其變得黏稠。當血液流動不順暢時，陰莖海綿體的血液循環就會受阻，進而導致勃起功能障礙。
過量饮酒
醫學研究指出，若男性每日飲用高濃度酒精超過250毫升，連續兩年後精子的數量與品質都會明顯下降，其中約有四成的人會出現勃起功能障礙的問題。
擅自服用藥物
許多男性一旦察覺自己有勃起方面的困擾，第一時間就想到靠藥物解決。然而中醫強調必須辯證施治，若未找出真正原因就隨便服藥，不僅無法獲得正確治療，反而可能讓病情更加惡化。
性生活過於頻繁
有些男性認為性生活的頻率代表著自己的能力與魅力，但實際上次數過多容易使身體進入病理性的興奮狀態，反而會誘發勃起功能障礙。
長期熬夜
夜晚睡眠時正是人體補充陽氣的關鍵時段。從晚上十一點起，人體的陽氣會逐漸減弱，這時應當進入深度睡眠。若男性長期熬夜，陽氣勢必不足，勃起功能障礙也就隨之而來。
偶爾因為情緒波動而出現勃起問題，可以透過心理調適來恢復。但如果症狀頻繁發生，就必須找出根本原因並對症處理，切忌自行買藥服用，以免延誤治療時機。想了解更多改善方法，歡迎造訪5mg犀利士。
實用食療方推薦
一、白胡椒燉豬肚
取白胡椒十五克研碎後塞入洗淨的豬肚內，保留些許水分後用繩子封口，以小火慢燉至熟爛。調味後即可食用，每日中餐前空腹服用，約三至五天吃完一副。連續使用三至五副，對於脾胃虛弱所致的勃起功能障礙特別適用。
二、冬蟲夏草燉甲魚
準備冬蟲夏草十克、一隻約五百克重的甲魚、紅棗二十克、料酒三十克，以及適量的鹽、味精、蔥薑蒜和約一千毫升的雞湯。先將甲魚宰殺切塊後入鍋煮沸，撈出後去除四肢及油脂，洗淨備用。
三、川斷杜仲燉豬尾
取川斷、杜仲各十五克用布包好，再準備一至兩副去毛洗淨的豬尾。加入生薑、料酒、醬油等調料，先以大火煮沸再轉小火燉至豬尾熟爛，最後加少許鹽調味。吃肉喝湯，一次吃完。每週一次，連續一個月。此方能補腎益氣、助陽道，適用於腎虛型勃起功能障礙。
四、北芪枸杞燉鴿子
準備北黃芪、枸杞子各三十克，以及一隻鴿子。將鴿子溺死後去除毛羽和內臟，加入適量水與前兩味食材一同燉煮至肉熟爛，加入調味即可食用。每週兩次，連續服用三週，特別適合中氣不足引起的勃起功能障礙。
五、韭菜炒蝦仁
取韭菜一百五十克、鮮蝦五十克，炒熟後作為佐餐菜餚或配酒食用。每週二至三次，連續食用四週，適用於命門火衰所致的勃起功能障礙。
六、冬蟲夏草燉土雞
準備冬蟲夏草五枚、一隻母雞。將雞宰殺去毛後剖開去除內臟洗淨，再與蟲草一同放入鍋中加水燉煮約一小時三十分鐘，待雞肉熟爛時加入少量鹽和味精調味，即可吃肉喝湯。此方適用於陰虛精少的勃起功能障礙者。如需更多保健資訊，歡迎前往5mg犀利士了解。
